"Es geht nicht darum neue Dinge zu lernen, sondern nützliche Dinge umzusetzen." Ingo Krawiec

meine Lifehacks für gesunde, ewig junge und schöne Haut

von Ludmila Eleftheriadis

1 Die Haut soll IMEER MORGENS UND ABENDG abgereinigt werden!!! Nur eine saubere Haut ist 100 % Aufnahme fähig, sie kann dann die Seren, Crems & Co 100 % aufnehmen!!

2 PEELING ist Produkt NR. 1, das die Haut immer jung hält!

3 Kabinett Behandlungen: Fruchtsäure, Mikrodermabrasion, Mikroneedling, und RF Lift/Mesotherapie, Wunderbehandlungen die eure Haut von Unreinheiten, Pigmentflecken und Falten befreien!! (Bilder auf Homepage) Der Effekt hält sehr lange, man sollte aber immer an Morges/Abends Pflege denken!

4 Vitaminen – B, C, E sind Schönheit und Jugend Vitaminen!

5 Wasser trinken!! Auch gut Kräuter Tees oder Natursäfte.

6 Jeden Morgens für frische und strahlende Haut, die Haut (saubere Haut!) mit Eiswürfel massieren – regeneriert und strafft die Haut! Ich mache es auch mit Kräutern oder grüner Tee Eiswürfel.

7 Zum Frühstuck Jogurt oder Käse mit Nüssen und Samen ( Vit. A, B, K, E, C usw.) oder Haferflocken( mit kochendem Wasser abgießen und auch Nüssen, Samen oder Obst dazu geben. Vit.B1, B2, B3, B5, Eisen, Zink, Protein, Calcium) essen. Übrigens hilft bei unreine Haut, auch gut für die Nägel und Haare.

8 Sonnenschutz!!!! Die Sonne ist aggressiv geworden, wenn man sich nicht über Pigmentflecken, Altersflecken, Falten und trockene schuppige Haut ärgern will, soll immer UV Schutz auf die Haut auftragen!!!

9 Schlaffen!!! 7 bis 9 Stunden gut und schön schlaffen! Gesundes Schlaff hält die Haut jung, wenn wir schlaffen regeneriert sich der Körper und die Zellen erneuern sich!

10 Frischer Luft!! Unser Körper braucht Sauerstoff für gesundes frisches rossiges Aussehen!!

11. Massagen, ob das eine Gesichts- oder eine Körpermassage ist, die regenerieren und beleben unsere Ausstralung! Gönnen Sie sich die Massagen, werden Sie sehen, dass die Bindegewebe fester werden und die Haut straffer und frischer.

12. Sport - einfach tolle Hormone werden beim Sport ausgeschüttet - Endorphine und Serotonin. Die nehmen für unsere Glück und Wohlbefinden eine große Verantwortung, was natürlich für unsere Haut nur gut sein kann.

Für weitere Fragen stehe ich Euch gerne zur Verfügung!

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