Stress?? Ich kenne keinen.
von Lilia Zafeiridis
Leider heutige Zeiten verlangen von uns immer mehr und immer schneller, deswegen wissen wir alle was den Stress bedeutet: - häufiger Kopfschmerzen,-Schlafprobleme,- Alpträume,- Unruhe,- schwache Immunsystem, - Magenkrämpfe,- Panikattacken, -Depressionen, - schlechtes Hautbild,- Pickel, -Hautrötungen, -trocken empfindliche, schuppige und fettige Haut, -schnelle Alterung,- tiefe Falten.
Was kann uns gegen den Stress helfen?:
+Ausschlafen!! Ganz wichtig 7 bis 8 Stunden das ist die optimale gesunde Schlafdauer!
+Massage! Kopf- und Gesichtsmassage am besten.
+Sauna, wohltuendes Aromabad mit Lavendel, Weihrauch, Bergamotte, auch Aromalampe mit diesen Ätherische Öle.
+Meditation
+Alles was Spaß macht – lesen, singen, tanzen, spazieren gehen.
+Atemübungen
+Gutes und gesundes Essen, viel trinken.
+Mit jemandem reden, egal ob das Ihr Freund oder Psychologe ist.
+Tulsi Tee (indisches Basilikum Tee)– super Tee gegen Müdigkeit, Erschöpfung, Stress, Depressionen.
+Passionsblume eine Heilpflanze gegen Stress, Unruhe, Schlafstörungen.
Ich wünsche Euch positiv ruhig entspannt und gesund zu bleiben.