"Es geht nicht darum neue Dinge zu lernen, sondern nützliche Dinge umzusetzen." Ingo Krawiec

Tägliche Pflegeplan für eine schöne gesunde und ewig junge Haut.

von Lilia Zafeiridis

Was machen wir jeden Tag, dass die Haut sich schön und wohl fühlt, gesund und jung bleibt?

 

JEDEN MORGENS: - die Haut reinigen(mit Reinigungsmilch, oder Reinigungsschaum, oder Reinigungsgel.)
- die Haut tonisieren (Tonic, Gesichtswasser).
- Somi Gel( nur bei Phyris, für noch mehr Vitalität für eine schöne Haut).
- Augenpflege, Tagespflege.
- Tages Make-up.

JEDEN ABENDS: - die Haut reinigen (Reinigungsmilch -, Schaum, Gel).
- die Haut tonisieren.
- Somi Gel.
- Augenpflege, Nachtpflege.

EIN MAL PRO WOCHE - Peeling, bei trockene Haut ein Mal in 10 Tagen; Eine Maske je nach Hauttyp und Hautproblem.

Was tut für unsere Haut gut und was ist ganz schlecht für sie.

Die Haut bekommt schlimmsten Falten, wenn man :

- Stress hat - Stress macht alt!!
- Raucht.
- Zu viel Alkohol trinkt.
- Nicht genug schläft ( chronische Schlafmangel führt zu Fältchen, trockener Haut, die Haut verliert an Festigkeit und Elastizität. Optimal Schlafdauer sieben bis acht Stunden.
- Zu viel Zucker und Weißmehlprodukte isst - Kollagen wird abgebaut was zu geschwächtes Bindegewebe und Falten führt.
- Zu viel tierische Fett.
- ZU VIEL SONNE!!! Trockene Haut, Falten!! Bitte immer UV Schutz benutzen, auch wenn man sich kurz im Garten setzt, die Sonne ist leider sehr aggressiv geworden.
Absolute No-Gos - Sonnenbank!!!

Das tut für die Haut GUT:

- Relaxen, immer bitte für sich die Zeit nehmen!!!
- Sport - Joggen, Yoga, Fitness- machen jung.
- Milch und Milchprodukte - Vitamin A - Zellregeneration!
- Grüne Tee- Antioxidant!!
- Zitrusfrüchte - Vitamin C auch Antioxidant, gut für Abwehrkräfte für die Kollagen und Elastin Synthese.
- Kalbsleber, Rinderleber - Vitamin A, Zink, Vitamin B, Kupfer was tut sehr gut für den Aufbau von Kollagen- und Elasinfasern.
- Peelings - lösen Hautschüppchen ab, je nach Peelingart mindern Falten und Pigmentflecken.
- Gesichtsmassagen- entspannt die Muskulatur und regt den Lymphfluss an. Fördert Durchblutung und glättet die Fältchen.

Ich wünsche Euch gesund, jung und schön für immer bleiben!!!

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